Oftast sover bebisar mellan 14 och 19 timmar per dag. För att se till att sömnen blir både utvilande och säker finns det ett par faktorer som man bör tänka på när spädbarn ska sova. Vår MAM-expert och specialistläkare inom neonatalogi samt pediatrik dr Michael Dördelmann förklarar hur man kan skapa en säker sovmiljö och minska risken för plötslig spädbarnsdöd. MAM: Michael,vad passar bäst när nyfödda ska sova, täcke eller sovpåse? Michael Dördelmann: Under sitt första år ska alla spädbarn absolut sova i en sovpåse. Den avgörande fördelen jämfört med ett täcke är att bebisen inte kan dra upp täcket över ansiktet och därmed blockera luftvägarna. Annat som talar för sovpåsen är en förbättrad värmereglering samt att den försvårar för spädbarn att vända sig till magläge.
Kopiera länk 10 myter om bebisars sömn Orsaken till att så många myter om bebisars sömn existerar är att välmenande människor vill dela med sig av sina egna erfarenheter. Men barn är olika, och något som fungerat för någon är inte nödvändigtvis rätt för någon annan. Dessutom är barns sömn något som drar till sig marknadsförare som försöker sälja ideer eller produkter till föräldrar. MYT - Bebisar behöver lägga sig klockan 7 Det finns ingen forskning som föreslår det. Speciellt för barn under ett år. Det finns studier som visar att barn i olika länder somnar på olika tider och mår lika bra. Det finns studier som rekommenderar att uppmuntra sömn mellan klockan 6 och 8 på kvällen för att synka bebisens sömnmönster med utsöndring av sömnhormonet melatonin, när det börjar påverka sömnen runt 4 till 5 månaders ålder.